وجبة السوشي الصينية .. اكلة غنية بالفيتامينات والمعادن

[i][b]وجبة السوشي الصينية .. اكلة غنية بالفيتامينات والمعادن

السوشي أكلة صينية لها فوائد صحية عديدة ، وأشهر أنواع السوشي تحضر من الأرز الأبيض ، والخل الأبيض الحلو ، والخضراوات الطازجة والأعشاب البحرية، والسمسم، وسمك مطهي أو نيء.

أن السوشي يحتوي على نسبة قليلة من الدهون والكوليسترول ، كما يمد الجسم بعدد قليل من السعرات الحرارية.

ويحتوي السوشي على السمك الذي يفيد القلب بشكل ملحوظ لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل احتمالات تكون جلطات الدم ، كما أن معظم الخضراوات الموجودة بالسوشي تحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات والمعادن.

[/b][/i]

الله يعطيكي العافية عالأكلة وعلى معلوماته المفيدة
بس تجربوها ( صبولنا شوي ) بس لحتى نذوقها
هههههههههه